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最近はエスカレーターを使わずに階段を使うようにしていますがけっこうきつい。 自分の体力を無視して一気に上るとけっこう息切れが激しくなります。 しかしまあまあ効果はあるかなという印象です。 これを続けていけばけっこう体重にも影響が出そうです。 アロマオイルスティック通販 1杯でしじみ70個分のちから 通販 ウェルタースチョコレート通販 PR |
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